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冬天坐月子如何选择靠谱的月子中心?

  马上就步入冬季了,孕妈们此时此刻需要为自己多加件衣服,然后赶紧挑选一家月子中心坐月子。但孕妈们,冬天坐月子需要注意哪些呢?冬天在月子中心坐月子时,一定要考虑到月子中心环境。才能让您在这个冬天里,享受到大自然更多的呵护!选择一家合适的月子中心,让您冬天坐月子无后顾之忧!

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  合理的坐月子方式不仅是对宝宝负责,更是对产妇负责,女人更是要对自己负责,坐月子是女人一生中的大事,所以千万马虎不得,必须要找一家专业的月子中心或者专业人员来护理。

  华廷月子中心在专家方面设置了护理、膳食、产康、母乳喂养四大领域专家全职坐班。从吃 住 护 调四个方面,给妈妈和宝宝带来更贴心专业的呵护。专家每天会进行查房,月子餐为量身定制型,每日三餐三点一夜宵,根据每个妈妈不同的体制按需调整。让您在寒冷的冬天也能体会到华廷家人般的温暖!

  大家都知道,产妇不能受半点寒。产后新妈咪身体非常虚弱,抗寒能力也差,如果这个时候生病了就会落病根。冬天坐月子如何保暖呢?华廷厦门月子中心总结出冬天坐月子保暖最主要的就是这四大要点:穿衣要暖,睡觉要暖,洗澡要暖,饮食也要暖。如何才能做好这四大要点呢?新妈咪来学学吧!

  穿衣要暖

  穿衣要暖这是基本,冬季天气寒冷,需要母乳喂养的妈妈最好还是选择哺乳衣,这样可以避免着凉;也可以在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶时及时穿上,以免受寒。

  产后褥汗多,穿衣保暖要吸汗,产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,起身走动要穿棉袜、厚底软鞋,避免“寒从脚起”。

  睡觉要暖

  室内温度要适宜,保持在20-25℃,如果觉得室内干燥,那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。

  视觉上的温暖,改变室内的灯光颜色,有光就会有温度,暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。

  保暖舒适的床品是冬天坐月子的硬件,拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节最幸福的事情之一。

  洗澡要暖

  寒冬时节,洗澡可是一大问题,特别是对于产后身体虚弱、禁忌颇多的新妈妈来说,更是一个不小的麻烦。

  产后一周再洗澡,忌冷水,千万不要着凉。可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。

  沐浴后及时擦干身体吹干头发,等身体完全干透再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜,将生姜洗干净,用它来洗澡,这样也能祛寒。

  饮食要暖

  饮食要暖,也是我们通常都能做到的,在这里我们需要分享一下坐月子期间不仅能够暖身、而且还有助于身体恢复的食补方。

  【食补方一】: 多吃含铁食物,促进热量产生

  四神猪肝粥——新妈妈产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。

  【食补方二】: 补气补血为主,保暖身体收缩子宫

  补气三元汤——龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

  【食补方三】: 补充维生素,增强耐寒能力

  琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜,这样可以补充体内的维生素C与纤维素,同时还能激发食欲、促消化、预防便秘等。

  【食补方四】: 多吃健脾暖胃食物,温补肠胃

  鲫鱼豆腐汤——鲫鱼汤是产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助妈妈快速下奶,常食还可增强抗病能力。

  【食补方五】: 多吃温热性食物,暖身滋养身心

  玉米面粥——玉米含维生素B1、维生素B6较多,宜多吃。胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。


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