传统月子习俗对比科学坐月子

传统习俗一:“蛋月子”

在传统坐月子里,生完孩子后,就应该补充营养,而鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

科学方法:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜,同时要注意营养均衡,多吃粗纤维食物。

传统习俗二:“捂月子”

传统认为,产妇不能受到一点风吹,即使是夏天也是紧闭房门窗户,包的厚厚的凡产妇都是怕风的。

科学方法:夏天房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

传统习俗三:“懒月子”

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

科学方法:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。

传统习俗四:“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

科学方法 只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可,当然能够有膳食调理会有利于身体的健康。