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孕期10个月注意事项大全!

怀孕一个月

精子和卵子相遇创造出受精卵,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期,要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,也要尽量避免发烧,否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。

 

1、第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

 

2、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。


3、尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。

 

4、尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。

 

5、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

 

6、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。

 

7、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。

 

8、妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

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怀孕二个月

1、第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

 

2、早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。妊娠反应一般三个月后会自然消失。

 

3、每天注意休息。保证充足的氧气,精神舒畅十分重要。

 

4、在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。

 

怀孕三个月

1、本月仍旧是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。

 

2、蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

 

3、在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。

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怀孕四个月

1、进入第四个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。


2、第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上结实的牙根。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

 

3、节制冷饮。防备便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。

 

4、切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

 

5、第四个月胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音,可以给宝宝听舒缓的音乐。

 

怀孕五个月

1、胎儿开始有了“小动作”,开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多,可以咨询医生。

 

2、注意你的体重。妊娠中的妇女肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。

 

3、怀孕中期,每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

 

4、由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。常常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

 

5、发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

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怀孕六个月

1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。

 

2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

 

3、有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

 

4、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

 

5、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。

 

6、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持舒畅的心情。

 

怀孕七个月

1、胎儿可以短时间睁开眼睛,也更加活跃。孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育,因此要尽量放松心情。

 

2、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。食物的质比量重要,宜多供应动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

 

3、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摸你的腹部也是很好的胎教方法。抚摸的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,在抚摸的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摸和对话。

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怀孕八个月

1、到了孕晚期,谨防妊娠中毒症,控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是防备该症的有效措施。

 

2、利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

 

3、应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。

 

怀孕九个月

1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

 

2、不耀眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。

 

3、随着腹部的膨大,消化功能继承减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

 

4、由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会常常失眠。离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。

 

5、就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。

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以上就是关于每个月孕妇注意事项的介绍哦,在不同阶段孕妈要学会正确应对不同情况的出现。在怀孕的任何阶段出现特殊情况,孕妈都应及时去看医生。

 

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