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孕吐来袭,孕妈咪如何度过这道坎?

妊娠恶心呕吐的发生原因常是多发性的,

可能原因包括妊娠期间激素的变化,

如人类绒毛膜性腺激素(hCG)和雌激素(estrogen)的浓度上升、

胃节律失调、幽门螺旋杆菌的影响及精神因素。

精神方面可能是生理改变影响了心理,

曾有研究显示,让孕妇处于轻松状态,

孕吐状况会比较轻,建议孕妈咪尽量让自己排除压力,避免孕吐的发生。

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>>虽是正常反应仍要排除其他疾病

 

医院妇产部的医生笑称,电视上女演员觉得恶心想吐,就被旁人说“怀孕了”的状况是真的,

因为当受精卵着床(受精后7~14天完成着床)后,就会有胃口不佳、反胃的表现,即所谓的孕吐。

有7~8成的女性,在妊娠期间会出现恶心想吐的症状,

虽然孕吐在医学上被称为morning sickness(晨吐),但这些症状不是只有在早上会出现,

其实有80%的女性整天都会出现一阵一阵的不舒服,仅有少数(约2%)的女性是真的只在早上出现症状。

 

通常孕吐发生在妊娠初期到12~16周的阶段,不过,也有少数孕妈咪一路吐到生。

医师强调,虽然恶心想吐是孕期的正常反应,

但也要做鉴别诊断,排除呕吐是因某些特殊疾病所引起,

包括中枢神经(如脑肿瘤)、肠胃不适(胃溃疡、肠溃疡或幽门螺旋杆菌)或电解质不平衡(如肾功能异常)等问题。

 

确定真的只是孕吐,孕妈咪不需太担心,

从统计上来说,有孕吐症状的女性出现一些妊娠并发症(如自然流产、早产、新生儿体重低与新生儿周产期死亡)的风险较低,

相信这对饱受孕吐之苦的孕妈咪来说,无疑打了一针“安心药”。

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>>避免脱水造成恶性循环

 

医生提醒,由于恶心想吐会让人食不下咽,

所以至少要维持水分的摄取,避免出现脱水症状,

因为脱水更容易使孕妇恶心想吐,万一形成恶性循环,对身体造成的影响更大。

 

7~8成的孕妈咪的孕吐症状还算较轻微,

大多可通过饮食的调整或简单的药物辅助来缓解,

严重者的比例仅3%~5%,其中,约有1%的孕妈咪可能因呕吐次数频繁,

无法吃进任何食物,导致脱水、电解质不平衡、体重下降等情况发生,这属于“妊娠剧吐”。

出现妊娠剧吐时必须住院治疗,接受点滴注射,避免发生酮酸中毒,进而影响母体或胎儿的健康。

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>>改善方式

 

不同程度的孕吐有不同的改善方式,医生的解释如下:

 

·改变饮食习惯

孕吐多发生在刚开始发现怀孕到怀孕4个月左右的时候,

建议在开始有不适症状时,就要放松心情,并改变饮食习惯,

如以少量多餐的方式进食,避免暴饮暴食,避免味道或气味较刺激的食物,

如油腻、辛辣、炸物或烤物、太热或太冷的食物。

也要避免接触烟、酒、咖啡等,可以选择白面包、饼干、豆腐、瘦肉、蔬果类等食物。

 

孕吐的确会影响食欲,有的孕妈咪会担心吃得少影响胎儿发育,

妊娠16周前,不用增加体重,也还不需要加强摄取特定营养素,

最重要的是补充热量,只要是有热量的食物,吃得下都可以放心吃,

相信孕妈咪一定可以选到让自己吃了不会吐的食物。

虽然多会建议孕妈咪避免食用刺激性食物,

但由于妊娠期间口味有所改变,可能有的孕妇就只吃得下麻辣锅,那就让她吃。

原则上,就是找到适合自己的饮食方式,避免造成体重下降与脱水。

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·补充维生素B6

若改变饮食习惯,却仍未改善孕吐症状,

可考虑请医师开立维生素B6,因为维生素B6能抑制恶心呕吐感。

 

·使用止吐药

当症状还严重时,考虑使用一些怀孕期间可以用的止吐药,确保不会对胎儿造成影响。

对于因妊娠剧吐而住院的患者,则会使用点滴型的止吐药物。


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